“我嗓子疼，但没发烧，应该不是新冠吧？” “只是有点乏力，体温正常，可能就是普通感冒。” 这样的对话，在疫情进入新阶段后仍时常响起，许多人心中固守着一条“金标准”：新冠等于高烧，一旦体温正常，便长舒一口气，将种种不适归咎于季节更替或普通流感，这条看似可靠的自我诊断标准，正让我们陷入巨大的认知盲区与健康风险之中。

我们必须清醒地认识到：没有发烧，完全可能是新冠肺炎，甚至这是目前相当普遍的临床表现。 将新冠与发烧划等号，是疫情早期原始毒株留给我们的过时印象，随着病毒持续变异，其致病特点和临床症状已发生显著变化，奥密克戎及其后续变异株的一大特点，正是侵袭上呼吸道为主，全身炎症反应相对减弱，导致发热比例显著下降，多项国内外最新临床观察与统计数据显示，在奥密克戎感染者中，无发热症状的患者比例已占据相当部分，尤其是已完成疫苗基础免疫或曾感染过的人群。

如果发热不再是“标配”，我们该如何识别那些可能悄然而至的感染？身体发出的“沉默”信号更需警惕：

呼吸道局部症状尤为突出，突然发作、程度剧烈的咽喉疼痛，如“刀片过喉”，干燥难忍的咳嗽，声音嘶哑，这些可能是上呼吸道受病毒直接攻击的表现。全身性非特异症状不容忽视，持续且无法缓解的疲惫感、精力不济，并非劳累所致的肌肉酸痛，以及嗅觉、味觉的突然减退或丧失，这些均是新冠病毒可能影响的神经系统与全身机能的表现，一些“非典型”症状开始浮现，如头痛、腹泻、结膜炎等，这些症状组合因人而异，复杂多样，但共同点是：体温计可能毫无波澜。

忽视无发热新冠的后果是严峻的,于个人，误判为小感冒而掉以轻心，可能延误病情，新冠病毒仍有概率引发肺炎、心肌炎等严重并发症，尤其在未充分休息、持续劳作的情况下，病毒在体内的悄声蔓延，可能为“长新冠”埋下伏笔，导致长期疲劳、脑雾、呼吸问题等后遗症，于公众，无症状或轻症感染者因不自知而成为隐蔽的传染源，在社区、 workplace 中无声扩散，加剧疫情传播，威胁老年人和基础疾病患者等脆弱人群的安全。

我们亟需更新个人健康监测的“算法”，在当下，任何呼吸道症状或不明原因的乏力、身痛、感官异常，都应纳入新冠的疑似范围，自我诊断的“体温单标准”必须摒弃，最可靠的方法，是及时进行新冠病毒抗原检测，若症状持续或加重，无论是否发热，都应佩戴口罩，避免前往人群密集处，并考虑进行核酸检测以确认，对于高危人群，更应及早就医评估。

疫情教会我们,病毒是狡猾的，其表现形态会变，我们的认知与防护策略，也必须与时俱进，摘下“发烧”这副有色眼镜，才能更全面、更精准地审视自身健康，在后疫情时代，保持一份审慎的警觉，重视身体每一个细微的异常信号，采取科学合理的防护与应对措施，既是对自身健康负责，也是构筑社会整体免疫屏障的重要基石，健康防护，终究离不开一份不侥幸、不盲从的理性。